2009/7/31 金曜日

なかなか痩せない

Filed under: ダイエットランキング — admin @ 7:07:34

最近運動を始めた。家でほんの数分だけど、まずはここからということで。何せ運動しないまま年をとったので、筋肉がかなり落ちている。基礎代謝は筋肉量と関係があるので、筋肉量が落ちれば、それだけ代謝が落ち、痩せにくくなる。今年の夏はまずは筋肉を戻すことだ。

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